牛奶怎么选,牢记这几点!
时间:2024-07-01 07:23:25 来源:时讯视界
「说到挑选牛奶,牛奶每个人都有自己的选牢“心头好”。那么,记点AG超玩会在日常生活中,牛奶如何挑选营养健康且适合自己的选牢牛奶呢?」
首先,加工越简单,记点牛奶中的牛奶营养素损失就会越少,居家可以优先选择巴氏奶。选牢如果需要长期保存,记点AG超玩会其他品种也是牛奶不错的选择。
其次,选牢学会看牛奶的记点外包装。一是牛奶看配料表。要选原料只有鲜牛乳的选牢,这种才是记点纯牛奶。二是看营养成分表。根据国家相关标准要求,牛奶中蛋白质含量不得低于每100毫升2.8克。蛋白质含量越高,营养价值自然就越高。一般来说,每100毫升牛奶中的钙含量在90~120毫克;如果钙含量高于120毫克,就可以称为高钙奶。
最后,选择牛奶还需因人而异,脱脂并不意味着更健康。如果您有血脂异常的情况,可以适当选择脱脂奶或半脱脂奶。对于老年人和儿童,其实更建议喝全脂奶。
特别提示
《中国居民膳食指南(2022)》推荐,吃各种各样的奶制品,摄入量相当于每天300毫升以上液态奶。
适合您的,才是最好的!
来源:“健康中国”微信公众号
相关内容
- ·随着冰墩墩之父去植树!曹雪为“绿美广东”代言
- ·梅州森林进城美如画,落叶纷纷忙煞环卫人!
- ·3·12植树节丨齐齐种下“春色”,三角镇墟镇社区邻里花园更美了!
- ·喜提新能源车,家用充电桩用电怎么申请呢?@梅州人,流程来了
- ·中超联赛:两人被罚下!深圳新鹏城0
- ·2022春季新兵起运完毕!
- ·斩断制假售假产业链、捣毁“毒”猪肉、杜绝假药劣药…梅州警方严打“食药环假”违法犯罪获成效
- ·梅州银行业保险业交流消费者权益保护工作经验,着力解决好金融消费者“急难愁盼”问题!
- ·加强沟通联系 共促工作发展
- ·狠抓发展在行动丨“过关斩将” 攻克先进技术!梅州市志浩电子科技自成立以来设备“换芯”技术更新不止步
- ·梅州A股上市公司股票一周盘点丨梅州上市公司上周股价五涨四跌,塔牌集团涨幅最大!
- ·关注3·15丨如何规范保健品市场?监管部门将从三个方面下手
- ·最高500元现金!春运期间举报雅西等高速交通违法行为有奖
- ·下周,有一股较强冷空气等着你!日均降温幅度达6~8℃!
- ·下周,有一股较强冷空气等着你!日均降温幅度达6~8℃!
- ·小姐姐们好飒!梅州8名“双合格”应征女青年接受综合素质考评
最新内容
- ·兰开驰会见中国恒天集团副总裁李晓红一行
- ·小姐姐们好飒!梅州8名“双合格”应征女青年接受综合素质考评
- ·“闪光少女”向命运宣战!来看第六届梅州市“自强不息好少年”林曦雯的励志故事
- ·狠抓发展在行动丨梅州综保区封关运作按下“快进键”:企业发展信心满满 职能部门各司其职
- ·弘扬志愿者精神 提升小丑医生服务质量
- ·加大政策倾斜 加快苏区振兴!全国人大代表邓振龙提交10份建议积极为梅州发声
- ·巾帼风采 尽绽芳华!梅州各校开展丰富多彩的活动庆祝“三八”妇女节
- ·梅州两级法院发出15份人身保护令,为家庭暴力受害人设立“隔离墙”!
- ·中国球员崔永熙在NBA选秀中落选 将随开拓者队参加夏季联赛
- ·派奖4000万元!2022年中国福利彩票3D游戏派奖活动10日开启
推荐内容