热牛奶要煮沸5分钟,牛奶表面那层皮要去掉……喝牛奶的3个误区,你中招了吗?
时间:2024-06-26 21:06:06 来源:时讯视界
奶类是一种营养成分齐全、组成比例适宜、奶煮奶表奶易消化吸收、沸分九游营养价值高的钟牛招天然食品,富含优质蛋白质、面那钙、层皮镁、去掉区中钾、喝牛锌、个误硒以及维生素B2等营养素。热牛九游奶类中蛋白质所含的奶煮奶表奶必需氨基酸比例符合人体需要,其中的沸分磷酸钙易于消化吸收,是钟牛招膳食钙质的良好来源。此外,面那奶类中的层皮乳铁蛋白、免疫球蛋白等活性物质,具有改善肠道健康、增强机体免疫力等功效。
建议每天饮奶300克或摄入相当量的奶制品。高血脂和超重肥胖者宜选择低脂奶、脱脂奶及其制品。乳糖不耐受人群可选择酸奶、奶酪或其他低乳糖产品,也可少量多次尝试,并注意不要空腹饮奶。
来源:“健康中国”微信公众号
相关内容
- ·我市2021年城乡居民基本医保参保征缴工作启动
- ·梅马25日截止报名!跑友们,快赶上末班车~
- ·大型广东汉剧《王昭君》亮相广东省艺术节!
- ·推动艺术事业繁荣~梅州市林风眠艺术基金会接受实物资料捐赠
- ·统一车辆标识体系 直观醒目 规范监管运营模式 服务优化
- ·卡拉比—丘(梅州蕉岭)数学大会特别报道丨感受数学之美,探寻数理之源
- ·中冠联赛梅县赛区明日打响!梅县竞技首战厦门鹭岛队
- ·中冠第二战5名球员轰进6球!梅县竞技击溃宁夏人海溪
- ·奖金42.7万元!2024深圳“林丹杯”全新启航
- ·来自客都的“柚”惑!梅州柚搭乘“直播”快车走向全国~
- ·这场“122”活动,警察蜀黍联合“滴滴”,为出行“绷紧安全弦”!
- ·8000、2万、600万!超华科技三大项目今日启动
- ·孤掌难鸣!天禾股份起劲防汛救灾保收获
- ·资助376名贫困群众实施白内障、胬肉复明手术!梅州这个公益活动启动了
- ·这项省级重磅名单公布!梅州唯一上榜企业塔牌集团位列第83名
- ·上门接送、灵活乘车,梅州城区往返揭阳机场开通“定制客运”
最新内容
推荐内容